Schmerzfrei mit System
Es gibt zwei Arten von Schmerz:
Die erste tut einfach nur weh. Die zweite weist den Weg zur Veränderung.
Schmerzen sind kein unveränderbares Schicksal, sondern ein aktueller Aufruf, in Bewegung zu kommen.
Das Schmerzfrei-Programm von Healingguide ist ein eigenständiges und auf wissenschaftlicher Basis entwickeltes System, das als zeitgemäße Antwort auf die großen gesellschaftlichen Veränderungen entstand.
Der moderne Mensch degeneriert zunehmend, bewegt sich immer weniger, lebt ein oft freudloses Leben und verbringt zu viel Zeit im Sitzen oder Liegen – wird dabei aber immer älter.
Unsere entwickelten Systeme sind auf einzigartige Weise systematisiert, wissenschaftlich unterlegt, durchdacht und seit vielen Jahren praxiserprobt. Sie sind überaus effizient und einfach durchführbar.
Und genau darin liegt ihre Kraft: Sie kann sich jedoch nur dann entfalten, wenn Menschen wieder in ein bewegtes Leben zurückfinden – durch eine funktionierende Prävention, die sich in den Alltag integrieren lässt.
Mit unseren Schmerzfrei-Programmen können sehr viele Menschen – mit etwas Ausdauer – mit hoher Wahrscheinlichkeit vollständige Schmerzfreiheit erreichen.
Schmerzen sind kein Schicksal – sie sind ein Aufruf zur Veränderung. Mit den kompetenten Anleitungen, die wir Ihnen in unserem Schmerzfrei-Workshop vermitteln, können Sie – mit etwas Ausdauer – mit hoher Wahrscheinlichkeit eine vollständige Schmerzfreiheit erreichen.
Schmerzen zeigen uns unsere verkürzte, eingeschränkte und zu wenig entfaltete Lebensweise. Sie sind kein unabwendbares Naturereignis, sondern ein Spiegel unseres Lifestyles – und damit veränderbar.
Es gibt unzählige gute Bewegungssysteme. Viele davon, insbesondere jene mit langer Tradition, sind allerdings nicht für jeden Menschen geeignet – insbesondere nicht für den modernen Menschen, der entweder in Über- oder Unteraktivität lebt.
Fast alle Systeme haben das gleiche Ziel: den Menschen wieder in Bewegung zu bringen.
Wir helfen dort, wo es weh tut – mit gezielten Bewegungen, die Sie in wenigen Minuten täglich umsetzen können. Und Sie werden erleben, wie schnell und präzise diese durchdachten Übungen ihre Wirkung entfalten.
Warum dauern diese Übungen nur wenige Minuten?
Weil das vollkommen ausreichend ist – und weil die Erfahrung zeigt, dass Sie die Übungen sonst vermutlich nicht regelmäßig durchführen würden. Und genau darauf kommt es an.
Es geht um eine neue Routine und um neue Lebensgewohnheiten.
Deshalb müssen die Übungen einfach und schnell integrierbar sein.
Wenn Sie diese Übungen täglich für nur wenige Minuten über einen Zeitraum von mindestens sieben Wochen durchführen, werden Sie ein kleines (oder auch größeres) Wunder erleben.
von OA Dr. Wolfgang Laube
Bewegung und Schmerz – Leistungen des Gehirns
Bewegung und Schmerz sind untrennbar miteinander verbunden – und beide sind Leistungen des Gehirns.
Das Gehirn ist für die Organisation und Ausführung aller Bewegungen verantwortlich. Gleichzeitig ist es auch für die Entstehung und Verarbeitung von Schmerz zuständig. Beide Vorgänge finden in den gleichen Bereichen des Gehirns statt und sind somit eng miteinander verknüpft.
Die Rolle der Schmerzrezeptoren
Im gesamten Körper befinden sich Rezeptoren, die Schmerz hemmen. Diese schmerzhemmenden Rezeptoren sind hauptsächlich in den Gelenken, Bändern und Faszien angesiedelt.
Heute weiß man, dass viele dieser Rezeptoren erst im Grenzbereich der Gelenkbeweglichkeit aktiviert werden. Die schmerzlindernde Wirkung entsteht also nicht primär durch Dehnung der Muskulatur, wie häufig angenommen, sondern vielmehr durch das gezielte Dehnen der Gelenkkapseln, Bänder und Faszien – besonders dann, wenn diese in ihren Grenzbereich bewegt werden.
Warum das im Alltag nicht passiert
Im normalen Alltag werden diese Bewegungsbereiche kaum oder gar nicht genutzt. Dadurch erhält das Gehirn keine ausreichenden Informationen aus diesen Regionen – Informationen, die es jedoch dringend benötigt, um seine schmerzhemmende Funktion ausüben zu können. Die Folge: Diese neuronalen Verbindungen „verkümmern“ zunehmend.
Wie das Schmerzfrei-System wirkt
Die Schmerzfrei-Übungen von Healingguide nutzen diese Grenzbereiche der Gelenkbeweglichkeit bewusst, systematisch und gezielt. Sie sind genau darauf ausgerichtet, die schmerzhemmenden Systeme im Gehirn zu aktivieren.
Wird regelmäßig geübt, können so bereits inaktive Gehirnfunktionen wieder reaktiviert werden.
Und genau darin liegt die Einzigartigkeit des Systems:
In der wissenschaftlich dokumentierten Kombination aus gezielter, regelmäßiger Dehnung genau jener Strukturen, die im Alltag – und auch in vielen Bewegungssystemen – nicht oder kaum erreicht werden.
Der menschliche Körper benötigt ständige körperliche Anstrengung, um gesund, schmerzfrei und leistungsfähig zu bleiben.
In unserer modernen Welt werden dem Körper jedoch immer weniger physische Herausforderungen abverlangt – und das in jedem Lebensabschnitt.
Dabei ist es ein Grundprinzip der menschlichen Natur, dass wir ein hohes Maß an Bewegung und Belastung brauchen:
Was passiert im Körper bei regelmäßiger Anstrengung?
Wir alle wissen: Wir können nur das gut, was wir regelmäßig üben und fordern.
Ein biologisches System mit klaren Regeln
Für ein gesundes, schmerzfreies und leistungsfähiges Leben ist regelmäßige körperliche Anstrengung alternativlos.
Durch die regelmäßige Belastung signalisiert der Körper, dass er bestimmte Funktionen aufrechterhalten oder neu aufbauen muss:
Unser Online-Programm für Schmerzfreiheit vereint aktuelle Erkenntnisse aus der Physiotherapie, Bewegungstherapie, Faszienforschung und Neuroplastizität – kompakt, praxisnah und leicht in den Alltag integrierbar.
Mit kurzen Anleitungsvideos (jeweils 5–10 Minuten), einem umfassenden 130-seitigen PDF-Handbuch mit anschaulichen Übungsillustrationen und gut verständlichen Hintergrundinformationen wird der Einstieg einfach und die Anwendung intuitiv.
Das Schmerzfrei-Programm von Healingguide aktiviert mit 33 gezielten Bewegungen die natürlichen Selbstheilungskräfte des Körpers – für ein schmerzfreies Leben in deinem Tempo.
Images by Thomas Zerlauth, Lars Wieser & Painfree Systems
